投稿者 RAScosme投稿日: カテゴリー スキンケア, 乾燥肌でお悩みの方, 敏感肌でお悩みの方
肩にニキビができると、キャミソールやノースリーブでのおしゃれが楽しめなくなってしまいます。
おしゃれの幅を狭めてしまう肩ニキビ、その原因には意外な生活習慣が関係していることをご存知でしょうか。
それぞれの対策方法とあわせて、詳しく掘り下げてみましょう。
● 肩ニキビの原因
① 肩こり
肩こりは、肩周りの血行不良によって起こります。
血流が悪くなることで、血液によって運ばれるはずだった栄養が肌に行き届かなくなり、肩の肌荒れやニキビにつながってしまいます。
～肩こりの対策方法～
姿勢が悪いと肩がこりやすくなりますから、できるだけ背筋を伸ばした状態をキープしましょう。
また、ストレッチや肩甲骨回しをこまめにおこなうと、肩こりとニキビの両方を防ぐ効果が期待できます。
② すすぎ残し
シャンプー剤やトリートメント剤のすすぎ残しがあると、油分や界面活性剤などの影響で肩ニキビができやすくなります。
さらに、髪が長い方は整髪剤が肩に付着してニキビができることもあります。
～すすぎ残しの対策方法～
お風呂では先に髪を洗い、トリートメント剤もすべて流し終わってから、身体を洗うようにしましょう。
ボディソープや石鹸、洗顔料のすすぎ残しも肌トラブルの原因になるため、お風呂から出る前に身体全体をしっかり洗い流すことが大切です。
また、お風呂上がりは肩の皮膚も乾燥しやすいので、ボディローションやクリームなどで保湿しましょう。
③ 髪や下着による刺激
髪が長いと、毛先のチクチクとした刺激が肌を傷つけ、肌荒れ・ニキビを招いてしまいます。
また、ブラジャーの肩紐やインナーの刺激が肩ニキビの原因になる可能性もあります。
～刺激の対策方法～
髪が長いなら、できるだけ頭頂部でまとめて肩に触れないようにしましょう。
そして肩に触れるインナーは、綿などの柔らかい素材のものを選ぶようにしてください。
④ 冷え
意外と知られていませんが、肩は冷えやすいパーツです。
薄着で肩を冷やしていると、肩こりの時と同じように血行不良によって肌トラブルが起こりやすくなります。
～冷えの対策方法～
肩が冷えやすい場合は、薄着をできるだけ控えるようにしましょう。
ただし汗による蒸れもニキビの原因になりかねないので、カーディガンなどの羽織もので上手く調整することが大切です。
⑤ ストレス
ストレスを溜め込んでいると男性ホルモンが増えて、皮脂量の増加につながります。
男性ホルモンが増えた場合は、背中にもニキビができやすくなるため注意が必要です。
～ストレスの対策方法～
適度な運動をしたり、リラックスできる時間を作ったりして、ストレスを発散させましょう。
また、ストレスに強い心身を作るために、十分な睡眠とバランスの良い食生活を心がけましょう。
最後に
最後までお読みいただきありがとうございました。
今回は肩ニキビの原因と対策についてご紹介しました。
実際に肩ニキビができてしまった時は、ニキビ治療薬を塗り、刺激しないことが大切です。
適切なケアで、自信を持って露出できるような美しい肩に整えていきましょう。
