投稿者 RAScosme投稿日: カテゴリー スキンケア, 乾燥肌でお悩みの方
「きちんと保湿をしているのに、なぜか肌が乾燥してしまう」という女性は多いもの。
そのような悩みを抱えている人は、毎日のお風呂の入り方に問題があるのかもしれません。
特に冬は乾燥シーズンですから、いつも以上に注意が必要になります。
冬でもしっとりとうるおった肌を維持するために、乾燥の原因になる入浴法とあわせて正しい入浴法を再確認してみましょう！
１．乾燥肌を悪化させるお風呂の入り方
１－１ 40℃以上のお湯に浸かる
湯船に溜めるお湯の温度は、いつも何度に設定していますか？
「熱いお風呂が好きで、40℃以上に設定している」という人は要注意。
40℃以上のお湯につかると、肌にもともと備わっている保湿成分が多く流れ出てしまい、乾燥しやすくなります。
しかも夜に熱いお湯に浸かると体が興奮状態になり、眠りにつきにくくなるともいわれています。
睡眠は肌の状態を大きく左右するものです。
睡眠の質を高めて健やかな肌を保つためにも、お湯の温度は38～40℃に設定しましょう。
１－２ 長湯をしている
たとえお湯の温度が適切でも、長湯をすると乾燥肌の原因になります。
長湯をして肌がふやけると、角質の隙間から保湿成分が溶け出してしまうのです。
また、ふやけた肌をタオルなどでこすると、角質が剥がれてさらに乾燥しやすくなります。
乾燥肌の場合、湯船に浸かる時間は10分程度を目安にしましょう。
１－３ 体をナイロンタオルなどでゴシゴシ洗う
体を洗うとき、硬いナイロンタオルなどで肌をゴシゴシとこすっていませんか？
お風呂で濡れている肌はいつもよりデリケートなため、こすると肌が大きく傷つき、乾燥やかゆみの原因になります。
場合によっては、タオルによる摩擦により、炎症や色素沈着まで引き起こされる恐れがあります。
肌の汚れは手のひらで撫でながら洗うだけで十分落とせますから、ゴシゴシ洗いは避けましょう。
１－４ 入浴後に保湿しない・保湿が遅い
お風呂上がりの肌は皮脂が洗い流されているため、いつも以上に水分が蒸発しやすくなっています。
入浴後そのまま放っておくと、10分もしないうちに乾燥してしまうのです。
肌のうるおいを保つためには、入浴後5分以内の保湿が鉄則です。
肌に水分が残っているうちに、クリームやオイルなどでしっかり保湿しましょう。
最後に
お風呂の入り方を改善すると、肌のうるおい度が大きく変わります。
乾燥しやすい冬こそ、お湯の温度や入浴時間、スキンケア方法を見直して、カサつきやかゆみに悩まされない肌を手に入れましょう。
