ほうれい線口輪筋エクササイズスキンケア

女性にとって、もっとも出来て欲しくないシワと言えばほうれい線ですよね。

そんな憎きほうれい線が目立ってしまう、本当の理由を知っていますか？
ほうれい線ができる原因と、効果的なエクササイズをご紹介します！

Contents

１．ほうれい線が目立ってしまう理由とは

ほうれい線は小さな子どもの顔にも存在しています。
しかし目立たないために、ほうれい線があることに気がつきません。
対して私たちが気になってくるほうれい線は日に日に深くなり、目立ってきてしまいます。

その理由は、主に顔の筋肉の衰えだと言われています。
筋肉が衰えることでたるみが発生し、垂れ下がった頬がほうれい線を濃く見せてしまっているのです。
子どもの顔はたるんでいないため、大人のようにほうれい線が目立つことがないのですね。

ここで試しに、自分の頬を指先で上に持ち上げてみましょう。
気になっていたほうれい線が目立たなくなっていませんか？

たった今持ち上げた頬のたるみこそ、ほうれい線を作り出す原因と言えますよ。

ほうれい線の裏に舌を当て、シワを伸ばすように動かしましょう。
小鼻の脇から始めて口角の下まで行き、また小鼻の脇まで舌を戻します。
舌に力を入れて、ゆっくりとほうれい線をなぞることがポイントです。
1往復を1セットとして、左右3セットずつ行いましょう。

ペットボトルに水を100㏄入れ、歯を使わずに唇だけでくわえましょう。
顔を真下にしてそのまま10秒間キープし、これを5回繰り返します。

やや辛いと感じる程度の水を入れるのがポイントです。
徐々に慣れてきたら水の量を200㏄に増やして、さらなる筋力アップを目指しましょう。

どちらのエクササイズも口輪筋が使われ、口元や頬に疲れを感じるはずです。
最初は大変かもしれませんが、慣れてくる頃には顔が引き締まっているのを実感できますよ。

ここまでお読みいただきありがとうございました。

表情を動かすことで血行が促進され、くすみやクマの解消にも繋がります。
休息時や就寝前など、行うタイミングはいつでもOKなので、気軽に始めてみてくださいね。