投稿者 RAScosme投稿日: カテゴリー スキンケア
シミは顔や体のいたるところに発生しますが、おでこにもできてしまうことがあります。
おでこのシミは目立ちやすく、前髪を上げるヘアスタイルにも挑戦しにくくなってしまうもの。
鏡を見たとき視界に入りやすいので、「気になってしまう」と悩んでいる方も少なくないでしょう。おでこのシミはどのような原因でできるのか、対策方法とあわせてご紹介します。
Contents
１．おでこにシミができる原因
１－１ 紫外線
おでこは顔の一番上にあるうえに張り出しているため、紫外線を非常に浴びやすいパーツです。
そんなおでこの紫外線対策を怠っていると、メラニンを作り出すメラノサイトが活性化し、シミができやすくなります。そもそもメラニンは、肌の細胞を紫外線などの刺激から守る盾のような存在です。
紫外線を無防備に浴びていると「肌を守るためにメラニンを作れ！」という命令が出て、シミの原因になってしまいます。
１－２ ストレス
おでこのシミには、ストレスが関係することもあります。
過度のストレスを受けるとホルモンバランスが乱れると同時に、活性酸素が体内で大量に作られます。
過剰に発生した活性酸素は肌の細胞も攻撃するため、メラニンが作られる原因になってしまうのです。
シミができる場所には個人差がありますが、ストレスが原因のシミはおでこやこめかみに集中しやすいといわれています。
２．おでこのシミを防ぐケア方法
２－１ 日焼け止めを重ねづけする
おでこは紫外線を浴びやすいパーツですから、日焼け止めを毎日しっかり塗ることが大切です。
顔全体に日焼け止めを伸ばしたあと、おでこにはもう一度重ねづけしましょう。
重ねて塗ることで、よりしっかりと紫外線のダメージを防ぐことができます。
メイクをする場合は、日焼け止め効果のある化粧下地とファンデーションを重ねると安心です。
２－２ 帽子や日傘を利用する
日焼け止めは、汗や皮脂の影響で時間の経過とともに落ちてしまうもの。
そんなときの“うっかり日焼け”を防ぐために、屋外では帽子や日傘を利用しましょう。
ただし、帽子や日傘でも、素材によっては紫外線が通り抜けてしまうものもあります。
必ずUVカット効果のあるグッズを使うことがポイントです。
２－３ ストレスを溜めない＆こまめに解消する
ストレスはシミの一因になりますから、できるだけ溜め込まないことが大切です。
ストレスになるようなことから身を離し、どうしても溜め込んでしまったときは自分の好きなことで気持ちを回復させましょう。
ストレスを解消できるような趣味がないなら、ウォーキングなどのゆったりした運動や、ぬるめのお湯での入浴がおすすめです。
どちらも自律神経を整えることで、ストレスを緩和する効果があります。
血行が促されるため、肌荒れやシミの予防にも効果的ですよ。
２－４ おでこにも保湿ケア
皮膚が乾燥するとターンオーバーが停滞し、メラニンが定着しやすくなります。
おでこまでしっかり保湿をして、乾燥とシミの両方を防ぎましょう。
おでこのベタつきが気になる場合は、オールインワンクリームを薄く塗り広げるケアがおすすめです。
適度なうるおいを保ちながら、サラッと快適な肌に整えることができます。
２－５ 栄養素を補給する
体の内側からのシミ対策には、ビタミンA・C・E、鉄分、亜鉛などの栄養補給が効果的です。
これらの栄養素には、肌の代謝を正常に保つことでシミを防ぐ効果があります。
ビタミン類は緑黄色野菜や果物に、鉄分・亜鉛は赤身の肉や大豆製品などに多く含まれていますから、バランスよく食べてシミ対策につなげましょう。
最後に
前髪を上げておでこを出すと、女性らしさや表情の柔らかさが表現できます。
キレイなおでこを保つために、十分な紫外線対策とストレスの緩和を心がけていきたいですね。
