投稿者 RAScosme投稿日: カテゴリー スキンケア, 乾燥肌でお悩みの方, 敏感肌でお悩みの方
肌が乾燥しているのにニキビができる。
冬になると急に増えるニキビに悩む女性は少なくありません。
寒い季節に発生するニキビは一般的なニキビとは異なるために、対策を間違うと悪化してしまうことも。
冬のニキビの原因と、ケア方法をご紹介します。
Contents
１．冬にニキビができる原因とは
１－１ 肌の乾燥
湿度が低下して空気が乾燥する冬は、肌の水分が蒸発しやすくなります。
うるおいが失われて角質がはがれやすくなった肌は、外からの刺激にとても敏感な状態。
弱った肌を乾燥から守るために、皮脂腺からは皮脂が過剰に分泌されます。
この皮脂が毛穴を詰まらせて、ニキビの原因となるのです。
１－２ 寒さによる血行不良
気温がぐんと下がる冬は血液の流れが滞るために、代謝が悪くなりがちです。
十分な栄養が肌に行き届かないと、ターンオーバーが乱れて古い角質がたまりやすくなります。
この角質が毛穴に詰まることでニキビが誘発されます。
２．冬にできるニキビのケア方法
冬のニキビを防ぐためには、「保湿」と「体を温めること」が大切です。
今すぐにでも始められるケア方法をご紹介しましょう。
２－１ 室内の乾燥を防ぐ
肌にとって理想的な湿度は60％といわれています。
しかし、暖房の効いた室内では湿度が下がりやすく、また温風が直接肌に当たるとさらに乾燥が進みます。
自宅では加湿器を使用して、空気の乾燥を防ぎましょう。
卓上型やUSB接続可能な加湿器も活用して、職場の環境も整えられるとよいですね。
２－２ 洗顔方法を変える
ニキビが気になるからといって洗顔のしすぎはNGです。
汚れだけではなく肌に必要な皮脂や水分まで奪い、乾燥が悪化する原因になります。
また、熱いお湯も皮脂を過剰に落としてしまう恐れがあるので、38度前後のぬるま湯で洗うようにしましょう。
ゴシゴシこすって肌を刺激することのないよう、たっぷりの泡を肌の上でやさしく転がすようにしてください。
洗顔後はすぐに化粧水や乳液などで保湿して乾燥を防ぎます。
２－３ 適度な運動や入浴を習慣にする
血行を促進するためには、体を内側と外側の両方から温める必要があります。
運動を定期的に行うと基礎代謝量が上がり、体温をキープすることにつながります。
ストレッチやスクワットなど、自宅で簡単にできるものでよいので、毎日続けるようにしましょう。
また、入浴すると全身が温められて血流の改善が促されます。シャワーだけではなく、必ず湯船に浸かるように心がけましょう。
最後に
肌の乾燥や気温の低下によって発生する冬のニキビ。
悪化させないためには肌の潤いを保つことと、血液の流れをよくすることが大切です。
ニキビができてしまう肌環境を改善して、美しい肌で寒い冬を乗り越えましょう！
